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驾驶中的情绪病:路怒症
 

正在上映的《速度与激情7》再次受到了影迷的热捧,票房节节攀升。《速》迷们追逐的不仅是电影内容本身,更是激烈的飚车场面带给人们的感官刺激。但是,电影毕竟是电影,如果这种飚车场面出现在你身边,那一定不是一件令人愉快的事情。用法律语言讲,叫做“危险驾驶”,用俗话说,就是“玩命”。

  在日常生活中,很多司机朋友都有这样的经历,在某个时刻被特定的情绪所控制,不想“玩命”却做了“玩命”的事,不自觉的违背安全驾驶原则,上演了真实版的《速度与激情》。这种特定情绪,要么是出于好胜、要么是因为负气。无论是哪一种,当中都隐藏着一种情绪疾病——驾驶焦虑病,也就是“路怒症”。

  “路怒”(roadrage)一词最早产生于80年代的美国,就在驾驶中遇到某些压力或挫折所导致的愤怒情绪。很多人发现自己开车时和不开车时判若两人。平时心态平和、情绪稳定。一旦坐到方向盘后面,整个人突然变成了一颗“雷”,时刻准备引爆。遇到其他车辆稍微不规矩,尽管没妨碍自己,也会嫌恶;旁边车亮灯变道,本能反应是加速不让对方超越;喜欢和其他司机竞争,超过就高兴,否则就懊恼。在行车过程中,无论是红灯、堵塞,还是超车、争执都会成为导火索,会将愤怒的情绪引燃。之后就会不停按喇叭、打闪灯,骂人,甚至想要打人,突然加速、刹车阻止他人超越,甚至追逐竞速等等。这些都是“路怒症”的典型表现。

  “路怒症”并不偶然,它是存在于驾驶人群中的一种比较普遍的心理问题。中科院心理研究所张雨青教授的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研报告》显示,对北京、上海、广州三个城市的司机随机抽样调查,其中35%的司机称自己有过“路怒”的经历。

  心理专家分析,“路怒症”的成因主要有以下几个方面:第一、对于司机来讲,驾驶室与外界相对隔离,孤独感油然而生,情绪处于压抑的状态。第二、即使不赶时间,司机仍然会给自己设定一个预期时间,规定自己要按时到达,并会因此焦急。第三、独自控制一台“高速”机械,手握方向盘,决定着方向和速度,会产生强烈的“控制感”,此时,其精神高度紧张,如果有人试图影响他的控制,便会激起愤怒的反应。“路怒症”一旦发作,自我控制能力就会降低,行为反映出现异常,容易产生冒险的驾驶行为,而且很难自行克制。

  现代都市街道情况复杂,司机需要集中精力去应付各种突发状况,存在焦虑和愤怒也是可以理解的。但是,汽车作为一种高速、高风险的运输工具,其驾驶人员一旦负面情绪过了头,导致行为失控,那就不是一件小事了。看看我们的身边汽车,如果按照“调查报告”中显示的比例,马路上有三分之一的汽车司机都处于焦虑驾驶的状态下,患上了“路怒症”,那么,路上行驶的就不再是“汽车”,而是一颗颗移动的的“定时炸弹”。道路安全就会面临着巨大的威胁。可见“路怒症”的危害不可小觑。

  培养良好的驾驶心态,同培养高超的驾驶技术一样重要,甚至更重要。要克服驾驶中的焦虑情绪,防止“路怒症”发作。我们除了要正确认识和面对,更重要的是要积极的采取措施摆脱它。

  首先、驾驶前要做好充分的准备,包括不忘记物品,明确驾驶目的,预留充裕的时间,并对路上遇到各种情况有一个合理的心里预期。

  第二、保持车内温度适宜、经常通风。专心驾驶的同时,可以适当的听听音乐,喝些甜味饮料或咀嚼糖果,这些都可以缓解压力,消除孤独感。有利于冷静处理路途中遇到的各种情况,理性解决问题。

  第三、如果某种特定的情况下,有不能自行克服的不良情绪存在,那么就不要去亲自驾驶,必须出行就改换其他的交通工具。如果症状非常严重,就需要接受专业的心理调适和治疗了。

  驾驶员朋友们应当时刻关注自己的情绪。在驾驶之外的生活中,也要注意心理卫生,调节好生活状态,不要使自己长期处于压力之下,也不要积累负面情绪。要找到的适当、安全的宣泄和排解情绪的途径,摆脱焦虑和不安的影响,使自己成为一个心智成熟、心里健康的驾驶者。安全驾驶不仅是自己的福,也是亲人的福,更是他人的福。

文章来源:凯风网

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